Principiile de proiectare ale Pilates Reformer

Jun 18, 2026

Lăsaţi un mesaj

Suprafață instabilă dinamică: căruciorul alunecă liber de-a lungul șinelor, perturbând suportul static și forțând mușchii transversali ai abdomenului, multifidus și a podelei pelvine să se contracte în mod continuu pentru a menține o coloană neutră și o traiectorie adecvată de mișcare, prevenind astfel mișcările compensatorii.
Rezistență liniară bidirecțională: Arcurile asigură rezistență reglabilă concentrică (scurtare) și excentrică (alungire); Culorile și cantitățile variate ale primăverii permit personalizarea încărcăturii, permițând antrenamentul progresiv, care variază de la suport de reabilitare la provocări de-intensitate ridicată.
Ajustarea pârghiei și a cuplului: Ajustările înălțimii barei de picioare, unghiurilor frânghiei și punctelor de pivotare ale corpului modifică lungimile brațului pârghiei, permițând un control precis asupra mărimii și direcției forței aplicate unor grupuri musculare specifice.

Trimite anchetă